na czym w

Panowie otoz mam takie problem - moj cykl ktory zaczal sie juz 4 tygodnie temu zawiera dosyc znaczaca liczbe szotow w zwiazku z czym bije temat w dwa poslady, jednak o ile w prawego poslada spokojnine sobie robie sam injekcje to w lewego jakos nie potrafie sobie tego wyobrazic i musze byc zdany na łaske ziomka co mnie juz irytuje (szukanie [...]

Mam taki problem zawody nie dlugo(20.02.2010) nie dawno kupilem koszule uzywaną Fury tylko aby się nauczyć i wystartować w zawodach ale niestety dzisiaj lekko puściła i trzeba ją zszyc aby wytrzymała jeszcze trzy treningi no i aby wykorzystac na zawodach z 2 podejścia. Czym mógłbym ja zszyc prosze o podanie nazwy jakiejs mocnej nici.

Witam. Jak robie wyciskanie na plaskiej za kazdym razem mi strzyka w łokciach. Nie boli mnie to ale czym to jest spowodowane??

Witam chciałbym się dowiedzieć jakie tak naprawdę są skutki uboczne biorąc prohormony(np.massdrol) i czym się różnią od sterydów ? Wiele rzeczy słyszałem na ten temat i wiele opinii ,ale w końcu co lepiej stosować ?

Witam. mam genotropin 5.3 po rozrobieniu wyjdzie mi 1ml roztworu w ktorym bedzie 16j, jak to podzielic jezeli chce brac po 2j? drugie pytanie to czym robic zastrzyki? Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 120 Wzrost: 190 Obwód klatki: 130 Obwód ramienia: 48 Obwód talii: 99 Obwód uda: 76 Obwód łydki: - Staż na siłowni: 8 Ilość [...]

[...] plus białeczko i ZMA. Moje pytanie dotyczy dawkowania xpanda i kreatyny, xpand przed treningiem natomiast cm3 lepiej rano czy po treningu? Oraz czy radzicie brać większe dawki w krótszym cyklu czy mniejsze w długim? Z góry dzięki za pomoc.. Najlepiej jakby to było oparte na waszych doświadczeniach po czym najwięcej urośliście, przyznawać się

Hej mam taki problem, jestem traucerem uprawiam sport le parkour jakiś rok temu skoczyłem z bardzo dużej wysokości po czym na następny dzień bolała mnie prawa noga głównie pod kolanem i z lewej strony.Ból po jakimś czasie ustąpił ale przy zginaniu nogi jeszcze bolała minęło trochę czasu i o tym zapomniałem jakieś 2 dni temu zgiąłem bardzo szybko [...]

[...] już od kilku miesięcy i widzę że przyrost mej siły i masy spada to oznacza że mogę przyjąć jakieś odżywki/suplementy.. Głównie chodzi mi aby nabrać siły i szybkości przy czym trochę wytrzymałości więc co myślicie?? co powinienem zażyć?? Zastanawiałem się nad "Kre-Alkalyn Powded" dość tanio wychodzi z tego co się orientuję ale czy myślicie że [...]

Ostatnio zdarza mi się często czytać posty ludzi, którzy chcą poprawić swoją kondycje biegową, gdyż przy ich obecnej formie są w stanie przebiec 500 m, po czym łapią powietrze rękawami. Przedstawię tu pewien program, dzięki któremu te osoby po 4ech tygodniach będą w stanie biec bez przerwy przez 30 minut. Na podstawie magazynu Men's Health. [...]

2kg obciążenia to pewnie za mało na nie? Jeśli tak czym mógłbym je zastąpić?Jak zastąpić ćwiczenie 2. Uginanie przedramion z uchwytami liny zamocowanej do drążka? Zmieniony przez - rafalx500 w dniu 2010-03-03 19:05:34

[...] zapotrzebowanie:2832,5 kcal 2,5 g białka/kg mc=237,5 g=950kcal 1,5 g tłuszczu/kg mc=142,5g=1282,5 kcal 150 g wwodany=600kcal a jak narazie z diety wychodzi mi o wiele mniej kalorii . co robic?? zaopatrzylem sie tez w odzywke bialkowa ale nie wiem miedzy jakimi posilkami ja wrzucic?? jesli o czym zapomnialem to prosze mnie powiadomic :D:D

[...] 1szt oliwa z oliwek 10ml Posiłek 2 w szkole: myśle o jakichś batonikach białkowych jakie polecacie,chodzi o takie z przepisów z sfd Posiłek 3 przed treningowy: 100g kuraka/ czym zastępować? rybą? jaką? 120g ryż Parboiled 100gr warzyw Posiłek 4 po treningowy: 100g kuraka/ może tuńczyka czy coś? 150gr ryżu/ makaronu PO TRENINGU MOŻNA JUŻ DAWAĆ [...]

Chciałbym się zaopatrzyć w białko - w celach redukcyjnych. Aktualnie stosuję EGG PROTEIN/OLIMP Białko serwatkowe chyba będzie się do tego lepiej nadawało. Nie wiem na które się zdecydować - np. OLIMP ma w ofercie NATURAL WPC SYSTEM PROTEIN 80 WHEY PRO MATRIX WHEY PROTEIN COMPLEX Miałem kiedyś WPC Ostrowia (efekty pozytywne), ale uczulenia dostałem [...]

niech ktos mi wytlumaczy na chlopski rozum czym sie rozni odzywka bialkowa wpc ostrowi od np. innego koncentratu znanych firm??? ze ceny sa tak roznorodne???

[...] 17-18 trening w tych porach po treningu wafle ryżowe 45g B3 / T1 / W36 maźnięte masełkiem orzechowym ok 5g :P dla smaku z godzine po treningu B60 / T6 / W66-100 zależnie z czym twaróg Twaróg chudy 250g (albo z łyżką dżemu, albo z rzodkiewka, sól, pieprz) mleko 200g Ogółem : Ok 2900kcal B 207 / T 41 / W 401 Czasami ryba się zdaży 1-2 razy na [...]

Niestety tak wyszło że mam uczulenie na jajka. Zdaję sobie sprawę jak ważne są jajka w diecie więc czym mogę je zastąpić podczas śniadania? Jakiś gainer? Sery? Twarogi?

Witam ! Nie chce brac orali. Interesuja mnie srodki injekcyjne . Co na pierwszy raz ? Czym rozni sie enan od propa ? Jakie dawki , co do tego ?

[...] kupic nowy rower ale kasy jednak nie bedzie :/ więc musze odnowic troche mojego starego górala...to góral z marketu kupiony dawno temu... stał długo w piwnicy i ma zardzewiałe przezutki i łańcuch czym przesmarowac przerzutki i łancuch? zeby dobrze chodziło.rower bedzie mi słurzył tylko do dojazdu na siłownie. moge przesmarowac przezutki wd-40 ?

witam. biore drugi tydzien horse power. W pierwszym czulem te dretwienie na ciele ale wszystko bylo ok. teraz gdy wypije odzywke po jakiejs pol h zaczynam miec biegunke... czym to moze byc spowodowane??? Czy ktos juz mial taki problem???

Czym się różnią te 3 ćwiczenia na barki: 1. Wyciskanie sztangi stojąc 2. Wyciskanie sztangi siedząc bez oparcia 3. Wyciskanie sztangi siedząc z oparciem pleców przy założeniu że każde jest sprzed głowy?